Диета Николь Ричи

Николь Ричи – известная американская актриса, продюсер, певица, фотомодель и дизайнер. Эта женщина неизменно привлекает внимание – то она обвиняется в хранении героина, то чудом избегает тюрьмы, то резко худеет. Диета Николь Ричи вызывает активный интерес – о ней мы вам и расскажем.

История похудения Николь Ричи

Осенью 2006 года распространились слухи о том, что Николь Ричи диагностировано пищевое расстройство – якобы, актриса страдает анорексией (а говоря простым языком – отказывается от пищи на фоне фанатичного желания похудеть). Данное утверждение подтверждено многочисленными снимками в глянцевых журналах – звезда на них выглядит, мягко говоря, сильно истощенной.

Давая интервью журналистам журнала Vanity Fair, наша героиня призналась, что ее вес далек от нормы, и она прекрасно осознает, что выглядит очень худой. Актриса предостерегла своих поклонниц от желания следовать ее примеру. Она заявила, что находится под наблюдением специалиста по правильному питанию и врача, но не страдает ни анорексией, ни булимией. Примерно год спустя после интервью актриса была госпитализирована – ей диагностировали гипогликемию (резкое снижение уровня сахара в крови).

Если верить слухам, негативная реакция организма и резкое похудение были спровоцированы приемом таблеток на основе наркотических веществ. Якобы, Николь испытывала трудности с похудением после родов, что и заставило ее прибегнуть к кардинальным мерам.

Правила питания Николь Ричи

После негативного опыта похудения актриса решила последовать рекомендациям специалистов по правильному питанию – она стала питаться сбалансировано. В диету Николь Ричи вошли рыба, овощи, фрукты, ягоды, яйца, соки. Под запрет попали жареные блюда, жирные продукты, сладости, мучные изделия. Ежедневно она стала выпивать не менее восьми стаканов негазированной воды. Поздние перекусы актриса исключила.

В программу борьбы за хорошую фигуру актриса и фотомодель включила спорт – заниматься она стала под наблюдением индивидуального тренера.

Жесткая диета

Существует диета Николь Ричи, которой она, судя по слухам, уделяет внимание в случае, если нужно быстро похудеть. Продолжительность жесткой диеты – три дня (потеря веса – 2-3 кг). За неделю до начала диеты стоит начать пить витаминно-минеральный комплекс (это позволит избежать дефицита полезных элементов). Во время диеты кушать нужно с интервалом в четыре часа.

• Завтрак: сваренное вкрутую яйцо
• Обед: несладкий зеленый чай и 100 г нежирного творога
• Ужин (предпочтительное время - 16:00): несладкий зеленый чай и 100 г нежирного творога
• Незадолго до сна (примерно в 20:00): несладкий зеленый чай

Жесткая диета Николь Ричи – не лучший способ похудения. Она, безусловно, поможет сбросить некоторый излишек веса, но потери очень быстро восполнятся.