ПОЧЕМУ ВРЕДНО СИДЕТЬ НОГА НА НОГУ

Если спросить, какая любимая поза у большинства офисных сотрудников, ответ будет однозначным – нога на ногу. Вроде бы безобидное положение тела, а врачи относят его к вредным привычкам, которые могут иметь серьезные последствия для здоровья.

Ежедневная опасность, или бомба замедленного действия

Придется признать, что большая часть современных людей ведет малоподвижный образ жизни. Офисные сотрудники так или иначе вынуждены проводить много времени, сидя за мониторами компьютеров и ноутбуков. Все знают, как правильно сидеть за столом и под каким углом должен падать свет. Однако соблюдают эти правила единицы. Намного проще менять положение ног или потягиваться сидя на стуле, чтобы на какое-то время снять напряжение и прогнать чувство усталости. Мало кто задумывается, какие последствия может иметь такое простое действие, как перекидывание одной ноги на другую. Обратимся к фактам:

Поза «нога на ногу» оказывает негативное влияние на кровообращение. Когда ноги находятся в таком положении, нарушается циркуляция крови в конечностях.
Эта поза может провоцировать венозный застой, что является прямой предпосылкой для развития хронического заболевания вен, к которому относится варикоз. Это заболевание не только дает неприятный косметический эффект, но и сопровождается неприятными симптомами: болью, тяжестью и усталостью в ногах.
Еще один побочный эффект такой позы - это отсутствие правильного питания тканей из-за нарушения кровотока. Последствия этого заключаются в плохом заживлении ран, ушибов и ссадин.

Побочные эффекты привычки сидеть постоянно «нога на ногу» проявляются не сразу, а лишь с течением времени. Нужно отметить, что женщины более подвержены варикозному расширению вен, чем мужчины.

Неприятные последствия

Как мы уже выяснили, одно из распространенных последствий привычки сидеть в позе «нога на ногу» - варикозное расширение вен. Безусловно, у этого заболевания есть и другие провоцирующие факторы, такие как малоподвижный образ жизни, или работа, которая связана со статичным положением стоя, чрезмерная физическая нагрузка, а также лишний вес и наследственность.

Варикоз – это заболевание вен, которое сопровождается снижением тонуса вен, их трансформацией и недостаточностью работы венозных клапанов. Первоначально заболевание проявляется в качестве ощущения отечности и усталости ног к концу дня. Чувство тяжести постепенно перерастает сначала в жжение в районе воспалившихся вен, а немного позже – в ноющие боли. На коже проявляются неэстетичные узоры из вен.

С развитием заболевания симптоматика усугубляется. Могут возникать сильные отеки, которые не проходят даже после сна. Также на местах трансформации вен зачастую усугубляется воспаление, которое может перерасти в образование трофических изменений кожи и  язв.

Важно понимать, что варикозное расширение вен – это не косметический дефект, это хроническое заболевание, которое при отсутствии должного лечения может привести к таким последствиям, как тромбофлебит, гиперпигментация кожи и трофические язвы.

Решение проблемы

По статистике, варикозом страдает каждая третья женщина и каждый десятый мужчина, врачи связывают такое распространение заболевания с наследственным фактором. При первых симптомах заболевания вен нужно задуматься о лечении и вовремя обратиться к специалисту, например, к флебологу.

Следующие рекомендации помогут сохранить ноги легкими и здоровыми:

• Пожалуй, самое главное – это движение. То есть в вашей жизни должна присутствовать какая-либо спортивная активность. А людям, чья работа является малоподвижной, необходимо строго следить за своей осанкой, и при появлении желания сменить позу и закинуть ногу на ногу – встать и немного прогуляться.
• Также важно повышать тонус сосудов. Для этого прекрасно подойдет контрастный душ хотя бы для ног. Только чтобы получить эффект от этой процедуры, ее необходимо повторять не менее одного раза в день. То есть обливание должно стать вашей полезной привычкой.
• Удобная обувь – это еще один важный момент. Большинство прекрасных дам предпочитают обувь на каблуке в любое время года. Однако не слишком удобные туфли или сапоги провоцируют заболевание вен, в том числе и варикоз так же, как и не правильное положение ног. Не стоит совсем отказываться от «шпилек», но лучше отдать предпочтение более комфортным моделям, а каблуки оставить для особых случаев.
• Качественные препараты – это неотъемлемая часть эффективных рекомендаций при варикозе. Так, большинство современных флебологов назначают своим пациентам венотонизирующее средство Детралекс® (1). Препарат содержит комплекс пяти флавоноидов, активных веществ растительного происхождения. Благодаря особой технологии производства, микронизации, вещества быстрее всасываются в желудочно-кишечном тракте  и  поступают в кровь. Поэтому препарат отличается высокой скоростью работы: уже с первого часа после приема двух таблеток повышается венозный тонус. С помощью таблеток Детралекса можно не только решить существующую проблему: уменьшить боль, тяжесть и усталость ног, но и предупредить последующее развитие болезни вен.

У современных людей достаточно много различных привычек. Некоторые из них весьма полезны и необходимы для поддержания организма в тонусе. А какие-то  несут организму откровенный вред. Оказывается, что такая повседневная вещь, как ваша поза за компьютером, может иметь совершенно разные последствия. Если вы сидите, закинув ногу на ногу, вы рискуете получить варикозное расширение вен и проблемы с позвоночником. А вот правильное положение тела и соблюдение простых рекомендаций по образу жизни обеспечат хорошее самочувствие и бодрое настроение, что не может не отразиться на вашей работе положительным образом!