Профилактика мочекаменной болезни

Чтобы избежать развитие или рецидив (повтор заболевания) мочекаменной болезни, необходимо придерживаться определенных правил. К ним относятся:

• соблюдение питьевого режима,
• коррекция массы тела,
• изменение образа жизни,
• специальная диета.

Соблюдение питьевого режима

В коррекцию питьевого режима входит увеличение количества применяемой жидкости. Ее должно быть не меньше 1,5 литров в сутки. А в случае, если у пациента есть склонность к образованию камней, то не менее 2 литров. К рекомендуемой жидкости относятся фруктовые чаи, почечные травяные сборы, очищенная вода, минеральная вода (с небольшим количеством минеральных веществ), морсы, особенно клюквенный.

При склонности к камнеобразованию следует исключить кофе, цитрусовые соки, крепко заваренный черный чай.

Коррекция массы тела

Учитывая тот факт, что мочекаменная болезнь развивается у людей с ожирением, то для профилактики болезни необходимо стабилизировать вес на уровне нормальных показателей. Это легко высчитать в домашних условиях. Для этого необходимо свой вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах) в квадрате. Исходя из полученных результатов:

• менее 18,5 – недостаточная масса тела,
• 18,5-25,0 – индекс массы тела в норме,
• 25,1-30,0 – избыточный вес,
• от 30,1 и более – ожирение.

Изменение образа жизни

Один из факторов образования камней в почках и мочевом пузыре – гиподинамия. Чтобы предотвратить развитие нежелательного заболевания, необходимо увеличить количество физических нагрузок. Однако при чрезмерных нагрузках может возникнуть слишком массивная потеря жидкости. Поэтому необходимо умеренно нагружать свое тело. Также по возможности избегать стрессовых ситуаций и соблюдать режим сна и отдыха.

Диета для профилактики мочекаменной болезни

Соблюдение определенного режима питания и ограничение некоторых продуктов поможет изменить состав мочи и предотвратить образование камней. Прежде, чем приступить к нормализации питания, необходимо проверить состав мочи и определить каких солей в ней больше всего.

• При повышенном количестве солей оксалатов следует исключить из рациона печень животных, шпинат, листья салата, сельдь, мясные наваристые бульоны. Рекомендуются к приему яблоки, арбузы, виноград, дыня, груша, картофель, морковь, грецкий орех и лещина. Также полезно употреблять персики, сливы, калину, ананас и клюкву. Можно, но в небольших количествах куриные яйца, молоко, шоколад, бобовые, консервы из рыбы.
• При повышенном количестве солей уратов следует исключить из меню животную печень, брюссельскую капусту, редис, спаржу, копченые продукты и уксус. Рекомендуется регулярно принимать смородину, яблоки, апельсины, орехи (грецкие), березовый сок, морковь. В небольших количествах не запрещаются яйца куриные, бобовые, шоколад, рыба.
• При повышенном количестве цистиновых солей нельзя употреблять в пищу желатин и животную печень. Рекомендуется есть в неограниченных количествах апельсины, виноград, яблоки, лимоны, березовый сок и морковь. Следует ограничить употребление яиц и пшеничной муки.
• При повышении карбонатных и фосфатных камней нельзя употреблять в пищу бобовые, уксус, сыр, лук, яйца, цитрусовые. Не ограничиваются в употреблении морковь, брусника, березовый сок, дыня, виноград и гранат. Можно употреблять в умеренных и ограниченных количествах молоко и чеснок.